社区教育润心田健康讲座护心园

发布时间：

2025-07-09

作者：

申敏

来源：

遵义开放大学社会教育处

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社区教育润心田健康讲座护心园

为深入贯彻落实全市社区教育公共课程相关要求，提升社区教育服务品质，2025年7月8日上午，由遵义市卫生健康局与遵义开放大学联合主办的社区教育（卫生健康类）公共课程——心理健康教育专题讲座在遵义开放大学403教室成功举办。讲座特邀遵义市红花岗区精神专科医院副主任医师唐璞主讲，全体教职工参与学习。

唐主任以《关注精神心理健康共筑美好生活》为题，立足详实数据，深入剖析了当前全球及我国面临的精神卫生挑战，强调心理健康是全民健康的基石。讲座深入浅出地将专业理论与社区教育实践紧密结合，提供了实用的心理调适方法，重点围绕心理需求、行为动机、抑郁症和焦虑症成因剖析等角度展开，通过案例分享、案例解析进一步阐释马斯洛需求理论的五个层次，揭示心理健康问题的深层动因；以“感觉剥夺实验”说明适度压力的必要性，剖析消极压力的危害；系统介绍了十大科学应对策略，涵盖提升心理健康意识、选择健康减压方式、保障睡眠、坚持运动、建立良好人际关系、学会取舍感恩、平衡工作生活、练习腹式呼吸与正念、正确认识焦虑抑郁情绪等关键方面。