“瑜”快学习展灵动身姿 “伽”人有约唤片刻宁静
发布时间：
2024-12-17
作者：
毛谢云
来源：
遵义开放大学社会教育处
浏览量：
随着冬天脚步的悄然临近，遵义社区大学瑜伽基础课在万众期待中如约开课了，瑜伽的力量与柔美为这寒冷的季节增添了一抹独特的灵动之美，也为社区学员的内心深处带来美好和温暖。
瑜伽课上，在专业瑜伽老师带领的指导下，学员们通过打坐、腹式呼吸等方式慢慢将身体放松，跟随老师的节奏和口令进行练习，下犬式、猫式、鸽子式……学员们在老师的引导下通过各类瑜伽体式的练习释放负面情绪，感受瑜伽带来的放松与宁静。瑜伽的神奇魅力在学员身上悄然绽放，不仅令身体得以舒展放松，更让心灵在每一次呼吸间找到了归宿，收获了前所未有的愉悦与平静。
本次课程旨在通过瑜伽的深邃智慧，引领社区学员们掌握呼吸的韵律、体验体式的优雅、沉浸冥想的宁静，在繁忙的生活中，寻得一隅身心的和谐共融与平衡之美。遵义社区大学始终坚持办居民满意的社区教育，着力提升社区教育服务质量，持续开展各类社区文娱活动及社区教育课程，全力打造居民“家门口”的健康教育微课堂，引导社区居民树立终身学习的教育理念，营造全民终身学习的良好氛围。
供稿：遵义开放大学社会教育处
一审：毛谢云
二审：翁 娜
三审：李小静
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